绝经年龄晚易患乳腺癌预防乳腺癌可多晒太阳

绝经年龄晚易患乳腺癌 预防乳腺癌可多晒太阳 [标签:url] [标签:科室] 摘要：乳腺癌在当今社会中属于一种严重损害女性健康的疾病，面对这种疾病大家一定要及时的治疗，但是治 果也是有好有坏的，如果大家想让自己的治 果达到更好的水平，那么就得多了解一些病因方面的事情，这样才能够帮助大家早日治愈乳腺癌。 什么原因会导致乳腺癌出现 乳腺癌毕竟还是属于一种癌症，而癌症的治疗都是比较苦难的，所以患者应该多学习一些其他的知识，从而有效的提升治疗的效果。下面就是一些乳腺癌的患病原因，如果能掌握这些，就能够进行针对性治疗，帮助大家早日康复。 1、绝经年龄早 月经和生育是生理生殖因素的重要组成部分，大部分研究显示，初潮年龄与绝经后乳腺癌发病有关，较早初潮是乳腺癌发病的重要危险因素。而绝经年龄大于55岁者乳腺癌的发生风险是45岁以前绝经者的1.22倍。绝经年龄越早，乳腺癌发病风险越低。 2、不良习惯 在乳腺癌的发病因素中，吸烟、饮酒、饮食和肥胖均是发病诱因。一些不良生活方式会影响她们体内激素水平，从而间接造成乳腺癌风险的增加。例如，每天吸烟超过15支或饮酒超过两杯的女性，其体内雄性激素的水平就会明显高于那些不吸烟喝酒的女性；而饮用酒精饮料越多，体内的雌激素水平也会越高。 3、体内雌激素高低 雌激素在女性乳腺癌的发病中扮演了非常重要的角色，体内的雌激素水平影响乳腺癌的发生、发展，约有2/3的乳腺癌和体内激素水平有关。有家族史，月经初潮时间较早、患良性乳腺疾病等乳腺癌高危人群应慎用含有雌激素类补品，普通人群摄入也不应过度。 日常如何预防乳腺癌 1、多晒太阳：与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。 2、控制体重：运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。 3、不要饮酒：美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%；每天喝两次，其危险性就是24%；如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，比较好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。 4、服用维生素D：最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用200个国际单位（大约食用两小勺含维生素D奶粉即可）维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，比较好每天服用400到600国际单位维生素D。