如何在饮食上预防胃癌

如何在饮食上预防胃癌? 核心提示:   很多人由于平时生活中不注意自己的饮食，影响到胃部的健康，最终导致胃癌的产生，这种疾病使患者饱受痛苦的折磨，为了那些身处疾病痛苦中的人们能够远离疾病的困扰，那么我们在饮食上应该如何预防胃癌呢?   1、不吃霉变食物，少吃或不吃腌菜。因此类食物中含有或能产生大量亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。   2、多吃新鲜蔬菜和水果，多饮牛奶。新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素，可参与修复机体的天然屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成。   3、要养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定关系。   4、改变饮食结构：少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐，有损胃粘膜的完整性，同时这些食物在制作过程中可使致癌物质3-4苯并芘含量增加而促进胃癌发生。   5、经络体消瘤法提醒大家预防胃癌还要注意以下三点：   （1）饮食要符合温凉平衡，人体温凉平衡是生命的基本保障，是健康的基本保证。人体一旦失去温凉平衡，各种疾病就跟随而来，遇到诱因就会发生。胃癌喜欢肝热、胃热体质的人群，这类人通常会出现胃气上逆、烦躁易怒，脾气急躁，口干、口苦、舌干少津，能饮多食，多食而饥，口干能饮，口干不饮，喜凉厌燥的特点。因此，必须要排除体内多余的热量，多吃一些寒凉性食品，如：菠菜、白菜、莴笋、豆芽菜、扁豆、芹菜、竹笋、黄瓜、海带、梨、西瓜、香蕉、橙子、柚子等。   （2）补充生命活力。生命活力是生命存在的基础条件。预防胃癌尽量不食用腌制、多盐的食物。咸菜、泡菜等。青年人少吃一些泡面、火腿肠等。可以多吃一些新鲜的蔬菜、肉类、水果等。   （3）平衡营养，多吃抗癌食品。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。苦瓜，苦瓜味道苦，但是它含有非常丰富的奎宁蛋白，可以让细胞保持活力，避免其他癌症细胞的侵略，还可以转移细胞中的有害物质的。萝卜或者是红萝卜，这些萝卜含有非常丰富的维生素C还有就是含有大量的萝卜素，这些东西都是对于抗癌来讲是非常有用的食物。   在通过我们的讲解之后，相信很多人已经对饮食预防胃癌有了很多的了解，那么我们以后在生活中就要十分注意自己的饮食，尽量少吃一些刺激性的食物，多吃健康的食物，这样才能保护好自己的健康，远离疾病。