20161004上海卫视养生堂视频全集：臧福科讲常见的养生穴位

山石位气功是并不好的选择，生活之中我们可以经常浴我们的山石位，对我们的身体健康是并不有为了让的。那么日常生活之中常见的气功山石位有哪些呢?后面就让我们一起随着北京卫视气功堂预告片全集节目臧福科研究专家来了解一下吧!

该预告片主要文字介绍：

常见的气功山石位

气功山石位1：汉南山石，缓和脚上痛

位置

我们可以将我们的一条腿放到另一条腿后面，然后想到膝部之中心地带有一条圆柱形的轮廓这就是足弓，这条线开始的地方就是汉南山石。

很多人可能都有这样的仿佛，走一段路后时会发现膝部疼痛，跑去就脱掉鞋捏捏脚上，可有效缓和膝部疼痛。其实，这是因为您浴激发了臀部前面的汉南山石，因此持续性减痛的视觉效果。

研究专家指出，激发汉南山石除了用手浴部份，可有别于脱掉鞋袜，将脚上立起，用另一只脚上的后跟来踩踏的方法激发汉南山石，这样激发山石位的视觉效果更佳。

这也就是除了膝部更好使劲部份，是得用身体左右平衡的原理，我们的人体是并不对称的，左右脚上、左右手都是远比对应的。

气功山石位2：委之中山石，缓和腰背痛

位置

应有别于腿部的得用山石姿势，委之中山石坐落腘横纹之中点，股二头肌腱与半腱肌腱正的之中央，即膝盖里侧的之中央。

腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀呆滞，包括后背筋阴道炎等，都可以按烫委之中山石。膀胱经的水土的水在此聚集，按烫此山石可以分清降浊。

此部份，肩周炎患者还可没用把右手指从后背要能对左手指尖，于是又反过来。通过这样平行，类似搓澡的动作，对缓和疼痛视觉效果较好。

气功山石位3：阳池山石，庇护所肘

位置

我们人体的阳池山石和天琴座山石，其实就在我们手部的背面和下部，也就是肘背横纹靠近正的之中央的位置，是并不很难找到的。

在之中医学之中，许多山石位是两两相对于、互相匹配的。阳池山石和天琴座山石就是这样一对山石，都在手部上，一前一后庇护所着肘关节。关节是身体单单活动多的地方，也是很难磨损的地方，尤其是手部。

打电话时可以浴这两个山石位：用肩膀夹着话筒，站起来，一激另一手的山石位，既避免了久坐的坏处，还可以庇护所手部。

本期讲者介绍

臧福科

男，宫之中诊治传人，师从北京之中医学学院骨科研究专家赵龟山任教。全国第一批浴任教，是之中国少有的几名高级浴研究专家之一，曾在加拿大、冲绳、瑞士、意大利、菲律宾、南韩、香港、马来西亚等国懂学、出诊，受到各界好评。擅长用比较简单手法全身调理，舒经茁壮治疗损坏。

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